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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。